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全球今亮点！经期可以运动吗比如慢跑40分钟_经期可以运动吗

时间： 2023-04-12 15:46:27 来源：互联网

(资料图片)

1、经期可以适当运动，比如散步也是一种运动。

2、但不适合相对剧烈的运动。

3、首先，经期身体抵抗力比较低，要注意保健。

4、经期身体卫生的原则一般是保暖，休息，不要劳累，不要熬夜，保持外阴清洁，尽量不吃生冷饮食。

5、其次，运动的目的是为了锻炼，经期阴道会有间歇性的血流。

6、从健康角度来说，不适合剧烈运动，达不到锻炼的目的。

7、有时可能会导致月经不调，如月经过多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：

1、经期可以适当运动，比如散步也是一种运动。2、但不适合相对剧烈的运动。3、首先，经期身体抵抗力比较低，要注意保健。4、

来源：互联网2023-04-12

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